Huyết áp cao hay tăng huyết áp là một trong những tình trạng phổ biến mà nhiều phụ nữ mang thai mắc phải. Tăng huyết áp được biểu thị bằng huyết áp bằng hoặc hơn 140/90 mmHg. Nó thường được tìm thấy trong các trường hợp mang thai lần đầu hoặc khi mang thai đôi,…. Việc lựa chọn các biện pháp tự nhiên để điều trị và kiểm soát các tình trạng này là an toàn. Chế độ ăn uống được xem là một trong những phương pháp giúp kiểm soát huyết áp cao trong thai kỳ. Vậy cao huyết áp thai kỳ nên ăn gì? Trong bài viết này, Dược Tín Phong sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này.

Các loại tăng huyết áp thai kỳ

Cao huyết áp thai kỳ có thể là các loại sau:

Tăng huyết áp mãn tính: Là huyết áp cao phát triển trước khi mang thai. Nó kéo dài khoảng 12 tuần hoặc hơn sau khi sinh.

Tăng huyết áp thai kỳ: Loại này, còn được gọi là tăng huyết áp do thai nghén, phát triển trong thời kỳ mang thai, đặc biệt là sau 20 tuần của thai kỳ và thường giảm dần sau khi sinh.

Tiền sản giật: Đây là một tình trạng nghiêm trọng ở phụ nữ mang thai, là hậu quả của tăng huyết áp mãn tính và thai kỳ. Sau 20 tuần của thai kỳ, phụ nữ sẽ bị tăng huyết áp cũng như có protein trong nước tiểu. Nó có thể gây tử vong cho mẹ và con nếu không được điều trị

Cao huyết áp thai kỳ nên ăn gì?

Cao huyết áp là một trong những triệu chứng phổ biến mà tất cả các mẹ bầu gặp phải. Điều này chủ yếu là phụ nữ mang thai lần đầu hoặc sinh nhiều con. Huyết áp của bạn trở lại bình thường sau khi sinh con. Tuy nhiên, giữ huyết áp bình thường trong thai kỳ là rất quan trọng để giữ cho thai nhi khỏe mạnh. Do đó, những gì bạn ăn đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp của bạn. Kiểm tra danh sách các loại thực phẩm mà bạn phải ăn để giảm huyết áp trong thai kỳ.

Một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh là giải pháp duy nhất để chống lại bệnh cao huyết áp cho các bà bầu. Bạn có thể bổ sung những thực phẩm sau để giảm huyết áp cao khi mang thai:

Thực phẩm giàu axit béo

Thực phẩm giàu axit béo thiết yếu giúp chống tăng huyết áp, bao gồm nhiều loại hạt và trái cây trong chế độ ăn uống của mình. Ví dụ:

Hạt chia.

Qủa bơ.

Hạt dẻ.

Quả óc chó.

Hạt quả hạch Brazil.

Hạt bí ngô.

Một số loại dầu có chứa nhiều axit béo thiết yếu là:

Dầu hạt lanh.

Dầu dừa.

Dầu ô liu.